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Méditation ou Relaxation

Quelle est la différence entre la Méditation et la Relaxation ?


La différence entre Relaxation et Méditation est liée à la profondeur Réussir une relaxation équivaut à gagner un match, mais pour gagner le championnat c’est de la méditation dont on a besoin

Beaucoup de non initiés à la méditation se posent la question par rapport à la différence entre relaxation et méditation.

En réalité une fois que les gens méditent cette question disparaît automatiquement.

Quels sont les avantages de la méditation vs la relaxation


  • La méditation va en profondeur

  • La méditation s’occupe des racines de nos problèmes

  • La méditation peut nous emmener jusqu’à retrouver la clarté et la paix intérieure

  • La méditation peut aussi bien nous aider dans le court terme et sur le long terme

  • la méditation nous permet de prendre du recul et de garder cette perspective même après la séance de méditation


La relaxation est un outil qui peut être utile dans certaines circonstances mais il est clair que la méditation a un but plus profond et durable.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la méditation et apprendre des techniques adaptées, n’hésitez pas à réserver une séance de méditation gratuite.


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La méditation ne remplace aucun traitement médical, elle vient étoffer une approche holistique afin de vivre sainement. L'Association Bruxelles Méditation et son équipe ne sont pas diplômés en médecine, ne font aucun diagnostic, ne prescrivent aucun médicament pour quoique ce soit, ne traitent et ne guérissent en aucun cas ce qui relève du médical. La méditation ne doit pas être utilisée comme substitut de soins médicaux ou des recommandations de votre médecin. Pour toute maladie ou malaise, nous vous remercions de contacter un médecin. Bruxelles Méditation est une association à but non lucratif.

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