Méditation Contre la Tristesse

Pourquoi méditer quand on est triste ?

La tristesse provient de quelque part…la méditation nous permet d’évacuer et de se détacher des sources de tristesse.« Il faut défricher un terrain pour en faire un jardin »

Les effets court terme de la méditation quand on est triste

• On prend du recul par rapport à ce qui nous dérange et rend triste

• On ne pense plus à ces épisodes douloureux

• On retrouve la clarté

• On peut se concentrer sur ce que nous souhaitons faire

Les bienfaits à moyen terme de la méditation comme outil quand on est triste

• On réalise que ces idées et épisodes qui nous rendent tristes ne sont pas là dans l’instant présent

• On se rend compte que nous seuls avons ces représentations dans notre esprit, nous pouvons donc lâcher prise

• Nous retrouvons le bonheur en nous

• Nous ne sommes plus conditionnés par ces pensées négatives et parasites

Les résultats à long terme de la méditation contre la tristesse

• Nous ne sommes plus tristes

• Nous nous libérons des causes profondes de la tristesse

• On peut commencer à vivre dans l’instant présent

• On retrouve la vraie liberté

• La gratitude remplace la tristesse

Chez Bruxelles Méditation nous sommes ambitieux, nous pensons que tout le monde puisse se libérer des fardeaux accumulés et avons vu de nombreuses fois les gens se transformer après avoir utilisé la méditation comme outil contre la tristesse.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la méditation et notre centre de méditation à Bruxelles nous proposons cette semaine