Méditation contre la colère

Avant de parler de pourquoi nous pouvons utiliser l’outil de la méditation contre la colère il faut comprendre d’où vient la colère.

D’où vient la colère ?

La colère vient de la vie que nous avons vécue. De notre enfance jusqu’à aujourd’hui nous avons vécu beaucoup d’épisodes et nous avons conservé en nous (parfois à notre insu) notre version des faits sous forme de souvenir. Le plus les épisodes nous ont marqués le plus nous allons être conditionnés. Lorsqu’il s’agit d’évènements négatifs, sans le vouloir, dès que nous nous retrouvons dans une situation qui fait resurgir ces épisodes du passé nous allons ressentir de la colère.

Comment la méditation peut aider à faire partir la colère ?

La méditation permet de lâcher prise. Lâcher prise veut dire se détacher de ces conditionnements accumulés qui sont les racines mêmes de la colère. C’est pour cela que la méditation peut non seulement aider à réduire la colère sur le moment mais elle a aussi un effet bénéfique de long terme. A travers la méditation nous pouvons faire un travail profond sur nous-mêmes et nous libérer de la colère une fois pour toute.

Concrètement que pouvons-nous faire maintenant contre la colère ?

Chez Bruxelles Méditation nous pouvons vous proposer une consultation gratuite de 30 minutes avec un prof de méditation expérimenté. Vous pourrez ainsi comprendre plus en détail en quoi la méditation peut vous aider à vous débarrasser de la colère et retrouver la sérénité.Méditation contre la colère